5 Dampak Kesehatan yang Kamu Alami dari Kebiasaan Minum Teh Susu

Teh adalah salah satu minuman favorit untuk banyak orang Indonesia. Ada beragam jenis teh yang juga dijual di pasaran untuk saat ini.

Teh juga memiliki kandungan yang dapat bermanfaat kepada jantung dan juga mampu mencegah kanker. Minuman satu ini juga memang memiliki kandungan anti-peradangan juga antioksidan.

Salah satu jenis teh yang memang sangat mudah ditemui dan juga banyak dikonsumsi pada saat ini ialah teh susu. Minuman jenis ini juga ternyata dapat memunculkan dampak negatif karna pencampuran teh dan susu ini.

Kandungan flavonoid yang bernama katekin di dalam teh juga disebut dapat berdampak baik untuk jantung. Tapi sebuah penelitian mengungkapkan jika kandungan protein pada susu yang bernama kasein ketika dicampur ke dalam teh, dapat berdampak kepada konsentrasi katekin.

Dampak yang muncul dari campuran teh dan juga susu ini dapat berdampak untuk kesehatan. Dilansir dari The Health Site, berikut ini sejumlah dampak bagi kesehatan yang dapat kamu alami dari konsumsi teh susu.

Insomnia

Seperti kopi, teh juga minuman dengan kandungan kafein yang lumayan banyak. Konsumsi jika melebihi dari dua gelas teh setiap hari dapat menyebabkan gangguan tidur.

Dampak gangguan tidur ini adalah efek samping dari mencampur teh dengan susu dan juga gula. Diketahui jika teh susu juga bias berdampak untuk kesehatan mental karna menyebabkan kecemasan, stres, dan membuatmu sulit beristirahat.

Jerawat

Dampak lain yang juga muncul dari mengonsumsi teh susu ialah munculnya jerawat. Jika dikonsumsi dalam jumlah kecil, teh juga dapat membantu detoksifikasi tubuh.

Konsumsi teh dengan cara berlebihan dapat menimbulkan panas yang juga ekstrem dan dapat menyebabkan ketidakseimbangan pada kandungan kimia dalam tubuh. Hal ini juga bisa berujung munculnya jerawat.

Konstipasi

Kandungan kimia yang bernama teofilin yang ada pada teh dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Jika begitu, terlalu banyak teofilin dapat menyebabkan anda mengalami dehidrasi yang berujung kepada konstipasi.

Perut Kembung

Jika anda banyak mengonsumsi teh susu dapat berujung perut kembung. Kafein pada teh ini ialah penyebab kamu mengalami kembung. Mencampur teh dengan susu dapat memperparah kondisi perut kembung karna keduanya menimbulkan gas.

Kurang Nutrisi

Efek samping lain jika mengomsumsi berlebih teh ialah kurangnya nutrisi. Penelitian mengungkap jika menyeduh teh dan susu bersamaan dapat mengganggu terserapnya nutrisi penting di dalam tubuh. Terlalu banyak teh juga dapat menyebabkan kurang zat besi dan zinc pada tubuh.

Dampak buruk tersebut juga dapat kamu peroleh ketika berlebihan mengonsumsi teh susu. Oleh karna itu, sebaiknya pastikan untuk tak mengonsumsinya secara berlebih.