6 Manfaat Kesehatan yang Bisa Diperoleh dari Kebiasaan Mengunyah Permen Karet

Permen karet adalah salah satu makanan yang memang menjadi favorit banyak orang dari berbagai rentang usia. Baik anak-anak atau juga orang dewasa suka mengunyah kudapan yang satu ini.

Karna tergolong sebagai permen yang manis dan juga dianggap merusak gigi, banyak yang menganggap permen karet tidak punya manfaat kesehatan. Padahal, tanpa disadari ternyata juga ada manfaat yang bisa diperoleh dari mengunyah makanan satu ini.

Manfaat yang dapat diperoleh dari mengunyah permen karet ini juga sangat beragam. Manfaat yang diperoleh dari permen karet ini juga sangat beragam mulai dari untuk gigi sampai otak.

Beragam manfaat yang mungkin diberikan ini menjadikannya juga tepat untuk dikunyah. Dilansir dari Livestrong, berikut ini sejumlah manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari permen karet.

Mengatasi Kerusakan Gigi

Mengunyah permen karet dapat menjadi cara untuk mengurangi munculnya karang gigi. Tapi tentu saja manfaat ini tak dapat diperoleh dari semua jenis permen karet dan juga hanya pada rasa tertentu saja.

Dr. Michelle Yanover, DDS, seorang dokter gigi juga telah menyatakan jika manfaat ini dapat diperoleh dari permen karet tanpa gula yang mengandung xylitol. Kandungan ini juga diketahui dapat menghambat perkembangan bakteri penyebab kerusakan gigi dan juga meningkatkan produksi air liur dan menjaga kesehatan mulut.

Mencegahmu Ngemil Berlebih

Mengunyah permen karet juga dapat membantumu terhindar dari keinginan ngemil dengan cara berlebihan. Hal ini juga bisa sangat membantumu terutama untuk menurunkan berat badan.

Pada saat mulut tetap sibuk mengunyah permen karet, keinginan untuk ngemil akan menghilang. Tentu saja jenis permen karet yang juga disarankan ialah yang tanpa atau rendah gula.

Mencerahkan Senyum

Mengunyah permen karet dapat menjadi cara yang gampang dilakukan untuk mencerahkan senyum dan juga memutihkan gigi.

"jika mengunyah permen karet tak akan memutihkan gigi seperti pada perawatan pemutihan, atau juga bahkan seperti pada perangkat rumahan, tapi anda akan mendapat noda lebih sedikit," kata Dr. Yanover.

"karna meningkatnya air liur, makanan yang juga meninggalkan noda dapat secara mudah dihilangkan dari mulut," ujarnya.

Selain ini, mengunyah permen karet bebas gula dapat mengurangi menumpuknya bakteri di dalam permukaan gigi. Hal ini juga dapat membantu warna gigi menjadi putih cemerlang.

Mengurangi Stres

Manfaat lain yang juga dapat diperoleh dari mengunyah permen karet ialah dapat membantu meringankan stres. Penelitian dari tahun 2014 yang juga dimuat di Journal of Prosthodontic Research mengetahui jika mengunyah permen karet selama lebih dari 10 menit dapat menurunkan tingkat hormon stres bernama kortisol dan juga secara efektif menenangkan saraf.

Meningkatkan Kondisi Otak

Aroma yang kuat dari mint juga dapat menstimulus sejumlah bagian otak dan juga membantumu tetap terjaga. Sebuah penelitian pada tahun 2015 mengungkapkan jika mengunyah permen karet pada siang hari dapat meningkatkan produktivitas serta menurunnya masalah kognitif.

Mengurangi Napas Tidak Sedap

Mengunyah permen karet juga dapat menjadi cara untuk menghilangkan bau napas tidak sedap atau halitosis. Cara ini juga dapat membantu menghilangkan bau napas terutama yang disebabkan dari bakteri di mulut.

Walau begitu, perhatikan jenis permen karet yang anda konsumsi. Sejumlah jenis justru dapat menjadi penyebab dari munculnya bau napas.

"Pastikan tak mengonsumsi permen karet mint dengan kandungan gula di dalamnya yang dapat meningkatkan bakteri penyebab bau napas seiring waktu," kata Dr. Yannover.

Beragam manfaat juga dapat kamu peroleh dari konsumsi permen karet. Pastikan untuk memilih jenis permen karet yang tepat serta jangan mengonsumsinya secara rutin sampai berlebihan karna malah dapat menyebabkan dampak buruk.