Berbagai Manfaat Teh Hijau

Teh hijau juga tentu telah dikenal oleh masyarakat luas. Teh hijau yang awalnya berasal dari Tiongkok. Teh hijau sering dinikmati dalam keadaan hangat ataupun dingin sesuai selera. Karena pada umumnya, masyarakat mengenal teh hijau menjadi minuman penurun berat badan.

Tidak hanya menurunkan berat badan, teh hijau pun juga memiliki sangat banyak manfaat lain untuk kesehatan. Beragam manfaat teh hijau pun juga akan dirasakan jika mengonsumsinya secara rutin.

Dilansir dari Alodokter dan juga dari berbagai sumber, berikut manfaat teh hijau untuk kesehatan.

Mencegah Diabetes

Teh hijau yang memiliki manfaat untuk mencegah diabetes. Sebuah penelitian dari Jepang telah menunjukkan jika daun teh juga memiliki khasiat untuk meminimalisir risiko terjadinya penyakit diabetes.

Selain ini, teh hijau meningkatkan kinerja insulin juga membantu mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes. Seseorang yang memang rutin mengonsumsi teh hijau juga telah memiliki risiko terkena diabetes 42 persen lebih rendah dibanding yang tak mengonsumsi.

Turunkan Kolesterol Tinggi dan Juga Risiko Penyakit Jantung

Dilansir dari Alodokter, teh hijau juga memiliki manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan juga mampu menaikkan kadar kolesterol baik. Sebuah studi yang menunjukkan jika polifenol pada teh hijau kemungkinan juga mampu menghalangi kolesterol yang diserap usus sekaligus membantu menyingkirkannya.

Tidak hanya itu, teh hijau juga mengandung antioksidan yang memang kemungkinan efektif untuk mencegah penyempitan pembuluh darah, khususnya pada penyakit arteri koroner.

Menurunkan Berat Badan

Teh hijau juga banyak dikenal orang untuk menurunkan berat badan. Seseorang yang memang sedang melakukan diet pada umumnya memang akan mengonsumsi teh hijau. Hal itu ternyata memang efektif dilakukan.

Dilansir dari Doktersehat, sebuah penelitian yang membuktikan jika mengonsumsi teh hijau sebelum melakukan berolahraga dapat membakar lemak sebesar 17 persen dibanding yang tak minum teh hijau. Hal itu tentu memang akan membantu penurunan berat badan.

Melawan Sel Kanker

Salah satu manfaat dari teh hijau yakni untuk melawan sel kanker. Polifenol juga memiliki peran untuk membantu sel kanker dan juga menghentikan pertumbuhan kanker.

Dilansir dari Alodokter, pada wanita, mengonsumsi teh hijau dengan cara rutin kemungkinan dapat menurunkan risiko terkena kanker ovarium dan juga kanker endometrium. Tetapi, masih perlu penelitian lebih lanjut mengenai efek teh hijau kepada kanker.

Merawat Kecantikan Kulit Wajah

Dilansir dari Doktersehat, teh hijau juga sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit wajah. Studi Medical College of Georgia pada tahun 2003 menunjukkan jika mengonsumsi teh hijau efektif untuk meningkatkan elastisitas kulit.

Selain ini teh hijau juga mampu mendetoks secara alami, mengatasi inflamasi sampai menghilangkan bekas luka kepada kulit wajah.

Mencegah Stroke

Manfaat lain teh hijau untuk kesehatan yakni supaya mencegah stroke. Penyakit kardiovaskuler ini bisa dicegah dengan rutin mengonsumsi teh hijau dengan rutin.

Dilansir dari Doktersehat, kandungan anti oksidan pada teh hijau juga berfungsi untuk melawan kolesterol jahat pemicu stroke. Seseorang yang juga rutin mengonsumsi teh hijau memiliki risiko terkena stroke sampai 31 persen lebih rendah dibanding yang tak mengonsumsi.

Mencegah Penuaan Dini

Teh hijau juga memiliki kandungan zat antioksidan yang memang bernama polifenol. Antioksidan tersebut memiliki peran untuk menghalau radikal bebas yang memang akan menyerang tubuh.

Radikal bebas bisa menyebabkan kerusakan kepada sel kulit sehingga menjadi lebih cepat mengalami penuaan. Mengonsumsi teh hijau dengan rutin bisa mencegah terjadinya penuaan dini.