Olahraga Bisa Jadi Cara Utama untuk Tingkatkan Kesehatan Sperma Pria

Berolahraga adalah langkah awal untuk dapat memperoleh hidup yang juga lebih bugar dan sehat. Beragam manfaat dari olahraga adalah hal yang memang sangat dibutuhkan pada saat kehidupan sehari-hari.

Olahraga diketahui juga dapat meningkatkan mood juga mengurangi risiko masalah jantung. Dilansir juga dari Men's Health, berdasarkan penelitian terbaru diketahui jika olahraga juga dapat meningkatkan kesehatan sperma.

Pada penelitian ini, peneliti juga melihat sampel sperma dari ratusan pria dan bisa menjadi donor berdasar kesehatan dan juga kualitas sperma. Para pria ini juga menunjukkan konsentrasi sperma, jumlah sperma air mani, bentuk dan juga ukuran sperma, dan motilitas yang sehat.

Diketahui jika aktivitas bisa sangat berpengaruh kepada hal ini. Pria yang memiliki tingkat keaktifan tinggi pada setiap minggu dan juga lebih inter memiliki motilitas sperma lebih baik yang berarti sperma mereka juga dapat bergerak dengan cukup cepat.

"Olahraga rutin dapat meningkatkan parameter kualitas air mani di antara pria sehat dan juga subur," kata peneliti Dr. Yi-Xin Wang dari Tongji Medical College, Huazhong University of Science and Technology di Wuhan, China dan Harvard T.H. Chan School of Public Health di Boston.

Walau tanpa diragukan lagi jika olahraga dapat bermanfaat namun masih juga butuh tambahan pengetahuan. Peneliti juga masih belum bisa mengetahui berapa lama atau jenis olahraga yang memang optimal demi kesehatan sperma.

Tentu saja, aktivitas fisik ini juga dapat membantu mempertahankan berat badan yang sehat. Menurut urologis, Dr. Ali Dabaja, hal ini juga bisa sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan sperma.

"Ketika anda memiliki banyak lemak tubuh, kamu memiliki banyak lemak oksidatif ke dalam tubuh," ujar Dabaja.

Tingginya jumlah stres oksidatif ini diketahui juga dapat menurunkan kualitas sperma. Dengan menjaga gaya hidup aktif dan juga pola makan sehat, maka kesehatan sperma ini dapat lebih terjaga.